منتديات اجيال فلسطين




وين يا بعدي ترانا مركبين كاشف ونعرف الزائر من العضو ريح حالك وضغط و[size=29] سجل لاني وراك وراك[/size]

مـــنــــتـــــديـــات اجـــــــــيال فلســـطـــين

[size=24]الادارة
[/size]

منتديات اجيال فلسطين


 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف يفيد الضحك الانسان؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
وردة الالم
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

انثى
السمك القرد
عدد الرسائل : 544
العمر : 25
الموقع : فلسطين
المزاج : COOL
المهنة :
الهواية :
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 06/12/2008

مُساهمةموضوع: كيف يفيد الضحك الانسان؟؟   السبت ديسمبر 13, 2008 2:24 am

ثبتت الدراسات الحديثة أن للضحك فوائد طبية مرافقة لما نشعر به من الراحة
النفسية، ويقول الأطباء إن الضحك مرات عديدة في اليوم ينعش القلب ويبقيه
بصحة جيدة ويقلل من الإصابة بتجلط الدم. ‏ وينصح الأطباء بالإكثار من
الضحك الذي يؤدي إلى الشعور بالحرية والراحة النفسية والانطلاق ومحاولة
الضحك بصوت أعلى أي القهقهة بينك وبين نفسك عند عمل أي شيء مضحك أو إذا
ارتكبت أي خطأ مضحك.‏
واليك أهم هذه الفوائد..

- الضحك يؤدي إلى تحسن عمل نظام المناعة في الجسم وذلك عن طريق زيادة
إنتاج خلايا تسمى (T-cells) و التي هي مسؤولة عن مقاومة العدوى و تحفز
الجسم على الشفاء السريع من الأمراض.

- إن الضحك يقوم بتخفيض نسبة الكوليسترول في جسمك، وهو هرمون يسبب الضغط و يؤدي إلى خفض قدرة جهاز المناعة في الجسم.

- إن عملية الضحك تحفز الجسم على إنتاج (endorphins) وهو مسكن الألم
الطبيعي الذي ينتجه الجسم، الأمر الذي يساعد في التخفيف من حدة الألم
وكذلك يساعد في تحسين المزاج بشكل عام.

- تبين أيضا أن بعد الانتهاء من الضحك فإن ضغط الدم وسرعة نبضات القلب
تنخفض بشكل ملموس، كذلك فأن الضحك يساعد في التخفيف من توتر العضلات.

- الضحك والمرح يساعد في إيجاد علاقة زوجية اكثر استقرارا و راحة لان
الضحك يساهم في نزع فتيل التوتر في العلاقات، كما أنة يفتح طرق الاتصال و
يوجد المشاركة بين الأزواج.

- الضحك يخفف من وطأة أعباء الحياة على كاهلك ويؤدي إلى التخفيف من نزعتك
نحو الكمال و يزيد من قدرتك على التكيف مع المتغيرات المحيطة بك.

ومن جانب آخر، توصلت دراسة أميركية إلى أن الضحك أفضل دواء وأن مجرد
التطلع إلى حدث إيجابي مضحك أو مشاهدة تجربة مضحكة‏،‏ قد يعزز جهاز
المناعة ويقلل التوتر‏.‏

وأثبتت اختبارات أجريت أنه بمجرد توقع حدث سعيد بهيج أو مضحك‏،‏ قد يرفع
مستويات الأندروفين والهرمونات الأخرى التي تحدث شعورا بالمتعة والاسترخاء
وتخفض إفراز الهرمونات المصاحبة للتوتر‏.‏

هذا وقد بدأ الأطباء مؤخرا بإدخال الضحك والابتسامات على لائحة وصفاتهم
الطبية التي لا تصرف من الصيدليات بل بتنظيم روتين حياة المريض مع
الابتعاد عن الضغوطات النفسية والجسدية بالقدر المستطاع بالإضافة إلى
الترفيه عن النفس.

ويرى الأطباء أيضا أن المرح داخل المراكز العلاجية مفيد للأطباء والممرضين
أيضا، لأنه يساعدهم على التخلص من الضغط العصبي الناتج عن طبيعة عملهم
الشاق.

ويعتقد بعض الخبراء أن لإضحاك المرضى وإدخال البهجة في نفوسهم أثرا مباشرا
على أجهزة المناعة الطبيعية في أجسادهم. ويؤكد بعضهم أن فائدة الضحك لا
تقتصر على تحسين الحالة النفسية للمرضى، بل تتجاوزها بشحذها قدرة الجسد
على مقاومة الأمراض.

وإن الكثير من الأبحاث قد أجريت لاكتشاف التأثير الإيجابي للمرح على
الحالة البدنية، حيث أظهرت تلك الأبحاث أن من يتعرضون للأزمات القلبية
يمكنهم تفادي الإصابة بأزمة ثانية والتعرض لارتفاع ضغط الدم، ويمكنهم
الاستغناء عن تعاطي كميات كبيرة من الأدوية إذا ضحكوا لمدة نصف ساعة كل
يوم.

وقد ثبت علميا أن الضحك يؤدي لخفض معدلات إفراز المواد الكيميائية
المرتبطة بحالات التوتر العصبي، ويقوي أجهزة المناعة وقدرة الجسد على تحمل
الآلام.

وأكد الأطباء النفسيون أن المرح يعد وسيلة فعالة للتخلص من الضغط العصبي،
وسلاحا لمواجهة وتجاوز ما يتعرض له الإنسان من إهانة أو مواقف صعبة
ومحرجة، ويساعد على تجاوز كل أنواع الألم والمعاناة .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
قمر الليل
Admin
Admin
avatar

ذكر
الجوزاء الكلب
عدد الرسائل : 600
العمر : 23
المزاج : حزين
المزاج :
المهنة :
الهواية :
نقاط : 43
تاريخ التسجيل : 29/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف يفيد الضحك الانسان؟؟   السبت ديسمبر 13, 2008 4:22 am

شكررررررررررررررررا على المعلومات القيمة

مرسي

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ajyalfalasten.yoo7.com
وردة الالم
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

انثى
السمك القرد
عدد الرسائل : 544
العمر : 25
الموقع : فلسطين
المزاج : COOL
المهنة :
الهواية :
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 06/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف يفيد الضحك الانسان؟؟   السبت ديسمبر 13, 2008 6:53 am

شكرا لاهتمامك بكتابة ردود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف يفيد الضحك الانسان؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اجيال فلسطين :: °o.O ( منتديات اجيال فلسطين الترفيهية ) O.o°¨ :: اقلاع ، هسترة ، نكت ، وناسة-
انتقل الى: